Cuando pensamos en el síndrome de ojo seco solemos asociarlo al invierno o a las largas horas frente al ordenador. Sin embargo, el verano también es una época en la que muchas personas notan un empeoramiento de los síntomas.
El calor, el aire acondicionado, el viento, la piscina o el mar pueden alterar la película lagrimal y hacer que los ojos se irriten con más facilidad.
Te contamos por qué ocurre y qué puedes hacer para aliviar las molestias.
¿Por qué empeora el ojo seco en verano?
Aunque parezca contradictorio, las altas temperaturas favorecen una mayor evaporación de la lágrima.
Además, durante el verano estamos expuestos a varios factores que pueden agravar el problema:
- Aire acondicionado.
- Ventiladores.
- Viento.
- Exposición prolongada al sol.
- Agua con cloro de las piscinas.
- Sal del mar.
- Uso prolongado de pantallas durante viajes o tiempo libre.
Todo ello hace que la superficie del ojo pierda hidratación y aparezcan las molestias.
¿Cuáles son los síntomas?
El ojo seco no siempre se manifiesta igual. Los síntomas más habituales son:
- Sensación de arenilla o cuerpo extraño.
- Escozor o picor.
- Enrojecimiento.
- Lagrimeo excesivo (como respuesta del ojo a la sequedad).
- Visión borrosa que mejora al parpadear.
- Molestias al utilizar lentes de contacto.
Si estos síntomas son frecuentes o intensos, conviene acudir al oftalmólogo para valorar el tratamiento más adecuado.
¿Cómo aliviar el ojo seco en verano?
En muchos casos, pequeños cambios en la rutina pueden marcar la diferencia.
Algunas recomendaciones son:
- Mantener una buena hidratación, especialmente en los días de más calor.
- Utilizar lágrimas artificiales si han sido recomendadas por un especialista.
- Evitar que el aire acondicionado o el ventilador apunten directamente a la cara.
- Parpadear con frecuencia cuando se utilizan pantallas.
- Proteger los ojos con gafas de sol cuando se está al aire libre.
- Si utilizas lentes de contacto y notas molestias, puede ser recomendable reducir el tiempo de uso o consultar con tu oftalmólogo.
¿Cuándo debes acudir al oftalmólogo?
Es importante consultar si:
- Las molestias persisten durante varios días.
- El enrojecimiento es intenso.
- Aparece dolor ocular.
- La visión disminuye.
- Las lágrimas artificiales no alivian los síntomas.
El ojo seco puede afectar a la calidad de vida y, si no se trata adecuadamente, provocar lesiones en la superficie ocular.
Cuida tus ojos también durante el verano
El calor y las vacaciones no tienen por qué traducirse en molestias oculares. Adoptar unos hábitos sencillos y proteger los ojos de los factores que favorecen la sequedad puede ayudarte a disfrutar del verano con mayor comodidad.
En Clínica Oftalmológica Martínez de Carneros realizamos un estudio personalizado de cada paciente para identificar la causa del ojo seco y ofrecer el tratamiento más adecuado en cada caso.
Porque unos ojos bien hidratados también son sinónimo de una buena salud visual.
