¿Qué es la fatiga visual?
La fatiga visual es la consecuencia de haber exigido mucho esfuerzo a nuestros ojos.Al pasar mucho rato leyendo o mirando una pantalla, esta musculatura manifiesta cansancio.
En condiciones de mucha o de poca luz, los ojos también se ven obligados a hacer un esfuerzo mayor para enfocar, lo que puede ocasionar la fatiga.
Síntomas:
- Dolores de cabeza
- Picor
- Enrojecimiento
- Sensación de arenilla
Recomendaciones para la fatiga visual:
- Descansar cada 10-15 minutos de la actividad que estemos realizando
- Parpadear con mayor frecuencia para hidratar nuestros ojos
- Mantener una distancia mínima de 50-60 centímetros de la pantalla del ordenador, libro o smartphone.
- Leer y trabajar con luz ambiente adecuada.