Fatiga Visual

¿Qué es la fatiga visual?

La fatiga visual es la consecuencia de haber exigido mucho esfuerzo a nuestros ojos.Al pasar mucho rato leyendo o mirando una pantalla, esta musculatura manifiesta cansancio.

En condiciones de mucha o de poca luz, los ojos también se ven obligados a hacer un esfuerzo mayor para enfocar, lo que puede ocasionar la fatiga.

Síntomas:

  • Dolores de cabeza
  • Picor
  • Enrojecimiento
  • Sensación de arenilla

Recomendaciones para la fatiga visual:

  • Descansar cada 10-15 minutos de la actividad que estemos realizando
  • Parpadear con mayor frecuencia para hidratar nuestros ojos
  • Mantener una distancia mínima de 50-60 centímetros de la pantalla del ordenador, libro o smartphone.
  • Leer y trabajar con luz ambiente adecuada.

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